Скільки калорій у порції смаженої картоплі з грибами? – Розкриваємо склад та калорійність рецепту!

Смажена картопля з грибами є популярним стравою в українській кухні. Вона поєднує в собі неймовірну смакову гармонію та пікантну ароматику. Однак, чи знаєте ви, скільки калорій міститься в такій порції страви?

Склад смаженої картоплі з грибами містить кілька основних інгредієнтів. Перш ніж розкрити калорійність цієї страви, давайте розглянемо її склад. Основою страви є картопля, яка багата на крохмаль та вуглеводи. Також ця страва містить свіжі гриби, які збагачують її склад білками та вітамінами.

Зазвичай, в одній порції смаженої картоплі з грибами, що важить приблизно 200 г, міститься близько 250-300 калорій. Однак, кількість калорій може змінюватися, в залежності від методу готування та додаткових інгредієнтів, таких як олія або масло, що використовується для смаження.

Склад та калорійність порції смаженої картоплі з грибами

Склад смаженої картоплі з грибами може відрізнятися залежно від рецепту, але основні інгредієнти зазвичай включають:

Картопля – це основна складова страви. Картопля багата на крохмаль, вітаміни та мінерали.

Гриби – натуральний джерело білка та важливих мікроелементів. Гриби також додають смаженій картоплі багато вітамінів та незабутній аромат.

Масло або рослинна олія – використовуються для смаження картоплі та грибів. Вони додають смаженим інгредієнтам смакові якості та аромат.

Приправи – можуть включати сіль, перець, часник, цибулю та інші спеції. Вони надають додаткову насиченість смаженій картоплі з грибами.

Калорійність порції смаженої картоплі з грибами може варіюватися залежно від розміру порції та використаних інгредієнтів. Загалом, в середньому, одна порція смаженої картоплі з грибами містить приблизно 350-400 калорій.

Насолоджуйтеся смаком цієї страви, але помніть про помірність та збалансоване харчування!

Смажена картопля з грибами – смачна страва, переконайтесь!

Готувати цю страву дуже просто. Спочатку картоплю очистіть і наріжте на невеликі шматочки. Потім просмажте її на розплавленому вершковому маслі до золотистого кольору. Додайте нарізані гриби та смажте ще кілька хвилин. Після цього додайте сіль, перець та інші спеції за смаком.

Складається картопля з грибами з легких та доступних інгредієнтів, тому вона може бути відмінним варіантом приготування нашого улюбленого овоча. Картопля – це багатий джерело калію, вітаміну С та пектину, який сприяє нормалізації обміну речовин. Гриби, з свого боку, надають страві калорійність та багату гаму смаків.

Ця страва є також дуже поживною. Картопля надає організму енергію, а гриби забезпечують його білками та іншими корисними речовинами. Тому смажена картопля з грибами може бути ідеальним варіантом для тих, хто хоче сито поїсти і отримати набагато більше користі для здоров’я.

Насолоджуйтесь смачними і корисними стравами, такими як смажена картопля з грибами!

Склад рецепту та вміст калорій

У складі смаженої картоплі з грибами міститься такі інгредієнти:

– картопля – 200 г;

– гриби – 100 г;

– олія для смаження – 15 г;

– цибуля – 50 г;

– спеції та сіль – за смаком.

Вартість порції складає приблизно 350 калорій. Цей рецепт може варіюватися залежно від кількості олії для смаження та інших додаткових інгредієнтів, які можуть бути додані до страви.

Як готувати смажену картоплю з грибами

Ось як приготувати смажену картоплю з грибами:

1. Спочатку потрібно обробити картоплю. Змийте її під холодною водою, очистіть від шкірки та наріжте на невеликі кубики.
2. Далі ви повинні підготувати гриби. Виберіть свіжі гриби, почистіть від землі та інших забруднень, а потім наріжте їх на шматочки.
3. Нагрійте сковороду на середньому вогні і додайте в неї олію або вершкове масло. Розігрійте його до того стану, коли воно почне виділяти пару.
4. Покладіть нарізану картоплю на підготовлену сковороду та смажте її до золотистого кольору. Можливо, вам знадобиться перекладати картоплю, щоб усі кубики були рівномірно засмажені.
5. Коли картопля стане приємно хрусткою, додайте нарізані гриби на сковороду. Можна також додати нарізану цибулю та часник для більш насиченого смаку.
6. Готуйте гриби з картоплею, помішуючи час від часу, поки вони стануть м’якими та ароматними. Це займе близько 10-15 хвилин.
7. За смаком можна додати сіль, перець та інші спеції за смаком. Після того, як гриби та картопля стають готовими, приберіть сковороду з вогню.
8. Страву можна подавати на стіл гарячою або холодною. Вона смачна будь-яким способом.

Тепер ви знаєте, як готувати смажену картоплю з грибами. Спробуйте цей рецепт, і ви отримаєте смачну та ситну страву для себе та своїх близьких!