Густе, сильне і здорове волосся завжди було символом краси і жіночості. Якщо ви хочете надати своєму волоссю більшого об’єму і густоти, необхідно правильно доглядати за ним іпіклучити звичайні помилки в догляді.
Перш за все, вам потрібні вітаміни, які забезпечують здоров’я волосся і сприяють його зростанню. Вітаміни групи В (вітамін В6, вітамін В7 (біотин), вітамін В9) допоможуть підтримувати здорову структуру волосся і стимулювати його рост. Вітамін Е і цинк мають протизапальні властивості і сприяють здоровому росту волосся.
Невірний вибір шампуню і кондиціонера може негативно позначитися на стані вашого волосся. Зверніть увагу на вибір засобів, які містять натуральні інгредієнти, такі як алое вера чи розмарин, які сприяють покращенню структури волосся, регенерації та зміцненню.
Для миття волосся добре підійде холодна або тепла вода замість гарячої, яка може пошкодити волосся. При використанні фену, приладдя для укладання або інших теплових пристроїв, слід застосовувати засоби захисту волосся від високих температур.
Рецепти та догляд для густого волосся
Цибулинний бальзам – це простий і дешевий спосіб зміцнити волосся. Для приготування вам знадобиться 2 столові ложки розіття масла, 1 столова ложка цибульного соку і 1 столова ложка меду. Усі компоненти потрібно добре перемішати, нанести на вологе волосся, залишити на 30-40 хвилин і змити шампунем.
Масло жожоба і оливкова олія – ця суміш волосся відновлює, зміцнює їх і надає природний блиск. Для приготування змішайте 2 столові ложки оливкової олії з 2 столовими ложками масла жожоба. Розітріть отриману суміш у долоні і нанесіть на вологе волосся, розподіліть по всій довжині і залиште на 1 годину. Змийте шампунем.
Вітаміни для густого волосся також грають важливу роль у догляді за волоссям. Особливо корисні вітамін А, вітамін В, вітамін С, вітамін E і вітамін D. Їх можна знайти у продуктах, таких як куряче м’ясо, риба, яйця, молочні продукти, цитрусові фрукти, орехи і насіння. Також можна приймати вітамінні комплекси, які містять ці вітаміни.
Секрети догляду для збільшення об’єму волосся
Щоб мати густе волосся, необхідно дотримуватися деяких рекомендацій щодо догляду за ними. Ось кілька секретів, які допоможуть вам збільшити об’єм своїх волосся:
- Використовуйте шампуні та кондиціонери, які збагачені природними інгредієнтами, такими як алое вера, бамбуковий екстракт, розмарин або креатин. Вони зміцнюють волосся, забезпечують їм необхідну підтримку і стимулюють ріст.
- Уникайте використання випрямляючих пристроїв, фенів та інших теплових засобів, які можуть пошкодити структуру волосся. Якщо необхідно використовувати фен, встановіть його на найнижчу температуру.
- Регулярно робіть масаж голови. Він підвищує кровообіг, що сприяє надходженню більшої кількості поживних речовин до коренів волосся і стимулює їх ріст.
- Постарайтеся уникати стресу і тривалої нервової напруги. Стрес негативно впливає на загальний стан організму і, зокрема, на волосся, що призводить до їх втрати і пошкодження.
- Забезпечуйте волосся належним харчуванням. Включайте до свого раціону продукти, які багаті на вітаміни, мікроелементи і протеїни, такі як риба, яйця, орехи, зелень, овочі і фрукти.
- Регулярно ріжте кінчики волосся. Це допоможе позбавитися від посічених кінчиків і забезпечить здоровий ріст волосся.
За допомогою цих простих, але ефективних прийомів ви зможете збільшити об’єм свого волосся і насолоджуватися їхньою густотою і красою.
Вітаміни, що сприяють зростанню густого волосся
1. Вітамін А: цей вітамін допомагає зберегти здоров’я шкіри голови, що сприяє зміцненню волосяного фолікула. Вітамін А знаходиться в жовтковому жирі, моркві, бататі та інших овочах і фруктах червоної або помаранчевої фарби.
2. Вітамін В: комплекс вітамінів групи В (В7, В8, В9, В12) сприяє зміцненню волосин, покращує кровообіг до фолікул, що допомагає стимулювати зростання волосся. Найбільші джерела вітамінів групи В – це риба, м’ясо, яйця, горох, консервовані овочі та цитрусові.
3. Вітамін С: цей вітамін має антиоксидантні властивості та допомагає зміцнити волосся. Вітамін С міститься в цитрусових фруктах, киві, ягодах, капусті та інших овочах.
4. Вітамін Е: цей вітамін відновлює природну рівновагу волосся та запобігає його сухості. Вітамін Е знаходиться в риб’ячому жирі, насінні, орехах, олії і зернових продуктах.
5. Вітамін D: цей вітамін допомагає зміцнити волосся та сприяє його росту. Один з найпростіших способів отримати вітамін D – це отримувати достатню кількість сонячних променів.
Загальноприйнятна загальнодоступна думка, що можливості вітамінів поліпшити зростання густого волосся значно перевищують можливості хімічних засобів. Щоб отримати найкращі результати, слід користуватися різноманітними джерелами вітамінів та включати їх до свого раціону.