Це виявили вчені взаємодія з рослинами може творити чудеса для вашого сну: вони охолодять ці гормони стресу, змусять вас дрімати швидше та дозволять вам міцно спати з меншою кількістю мікропробуджень. Результат: блаженний сон, який змусить вас прокинутися як нова людина.14 жовтня 2021 р.
Одна лише їх присутність може створити заспокійливу атмосферу, яка зменшує стрес і сприяє розслабленню. Будь то догляд за ними чи просто насолода їх красою, рослини у вашій спальні можуть сприяти більш спокійному настрою. Покращує сон: Деякі рослини, як відомо, сприяють кращому сну.
7 кімнатних рослин, які покращують ваш сон
- Жасмин. Дослідження, проведене Єзуїтським університетом Вілінга, показало, що аромат жасмину покращує ефективність сну та зменшує кількість рухів під час сну. …
- Валеріана. …
- Лаванда. …
- Змієва рослина. …
- Warneckei. …
- Мирна лілія. …
- англійський плющ.
Дерева бонсай: Ця популярна кімнатна рослина насправді може бути дуже шкідливою для тих, хто бореться з алергічними реакціями. Людям, які страждають від алергії на дерева, варто пропустити бонсай. Полив і обрізка цих кімнатних рослин може призвести до подразнення шкіри, яке може спалахнути, коли прийде час дрімати.
Деякі рослини – орхідеї, сукуленти та епіфітні бромелієві – роблять навпаки, поглинаючи вуглекислий газ і вивільняючи кисень.. Розмістіть ці рослини в спальнях, щоб освіжати повітря вночі.
Отже, рослини беруть вуглекислий газ з атмосфери для приготування їжі. Вночі фотосинтез не відбувається, тому вони поглинають кисень і виділяють вуглекислий газ. Тому кажуть, що вдень рослини поглинають вуглекислий газ і виділяють кисень, а вночі – навпаки.