Необхідні негайні дії: Зателефонуйте 999 або зверніться до швидкої допомоги зараз, якщо: Надзвичайну ситуацію з психічним здоров’ям слід сприймати так само серйозно, як і невідкладну медичну допомогу. Інформація: не їдьте до швидкої допомоги. Попросіть когось підвезти вас або зателефонуйте за номером 999 і викличте швидку допомогу.
Що таке нещасні випадки та екстрена допомога (A&E)? Відділи невідкладної допомоги (A&E) займаються серйозними невідкладними медичними ситуаціями, що становлять загрозу життю, включаючи допомогу людям, які переживають кризу психічного здоров’я.
Швидка допомога (аварії та НС) лише для серйозних травм і надзвичайних ситуацій, що загрожують життю. Він також відомий як відділення невідкладної допомоги або відділення невідкладної допомоги.
Якщо ви берете лише один вихідний, вам не потрібно пропонувати довготривалі пояснення. Ви можете просто скажіть, що у вас важлива зустріч, яку ви не можете пропустити цього дня. Візьміть лікарняний: якщо ви не запланували свій день психічного здоров’я заздалегідь (але вам конче потрібна відпустка), зателефонуйте хворому.
Це, по суті, вимагає від вас визначте три речі, які ви можете побачити, три речі, які ви можете почути, і три способи, якими ви можете рухати своїм тілом. «По суті, це спосіб відволіктися від тривоги, переключивши увагу на почуття», — каже Еймі Дарамус, PsyD, клінічний психолог клініки Clarity, Чикаго.