Вчені досліджували близько 3000 дорослих протягом більше 12 років і виявили ті, чиї стегна менше 24 1/2 дюймів, частіше страждають серцевими захворюваннями та іншими проблемами зі здоров'ям.29 травня 2024 р
Ліподистрофія — це рідкісний стан, який спричиняє непропорційний розподіл жиру в організмі. У людини може бути дуже мало жиру або його зовсім немає на руках або ногах, і надлишок жиру на обличчі, шиї або тулубі. Загалом розподіл залежить від типу ліподистрофії у людини.
Хоча генетика відіграє значну роль у розмірі ваших ніг, зазвичай вона не є єдиною причиною того, чому у вас худі ноги. Ви можете мати худі ноги, тому що ви недостатньо часто тренуєтеся, недостатньо важко піднімаєте, неправильно харчуєтеся або піднімаєтесь у неправильній формі.
Хоча немає вагомих доказів, загальновизнано, що головною причиною маленьких телят зазвичай є генетика. Багато людей повідомляють, що у них телята, які за розміром схожі на телят їхніх родичів. Крім того, деякі кажуть, що в їхніх сім’ях великі ікри, хоча вони спеціально не працюють над гомілками.
Ви повинні споживайте достатньо калорій і білків і піднімайте важкі ваги, щоб створити худі ноги.
Так з худими ногами, ви більше схильні до ризику серцевих захворювань. Однак ми не говоримо про весь жир тут. Необхідно просто мати достатньо м’язів у ваших ногах. Чим більше м’язів у ваших ногах, тим краще регулюється інсулін і зменшується запалення.