Може допомогти вашому зору: лікопін може запобігти або сповільнити утворення катаракти та знизити ризик дегенерації жовтої плями, основної причини сліпоти у літніх людей (25, 26).3 жовтня 2018 р.
Вітамін А Вітамін А необхідний для гарного зору. Він є компонентом білка родопсину, який дозволяє оку бачити в умовах слабкого освітлення. За даними Американської академії офтальмології, дефіцит вітаміну А може призвести до курячої сліпоти.');})();(function(){window.jsl.dh('3HK4Zp-rD-O1ptQP87_LUA__29','
Помідори містять позитивний чотириразовий ефект поживних речовин, які захищають здоров’я очей: лікопін, який є частиною сімейства каротиноїдів, а також антиоксиданти лютеїн, зеаксантин і бета-каротин. Антиоксиданти можуть допомогти захистити від пошкоджень, спричинених УФ-випромінюванням, і розвитку катаракти.
Однак високий рівень лікопіну може бути непридатним для: Люди з низьким тиском. Люди з виразкою шлунка. Вагітним або годуючим жінкам.
Побічні ефекти лікопіну включають:
- Низький артеріальний тиск.
- Кровотеча – ризик збільшується, якщо ви споживаєте його з аспірином, антикоагулянтами (розріджувачами крові), антитромбоцитарними препаратами та НПЗЗ, такими як ібупрофен або напроксен.
- Шлунково-кишкові проблеми.
Дефіцит в вітамін А1 може призвести до курячої сліпоти і, у важких випадках, до повної втрати зору. Вживання продуктів, багатих вітаміном А, листової зелені, солодкої картоплі та моркви, може допомогти зберегти здоров’я очей і зменшити ризик розмитості зору.