Він також може маскувати фоновий шум і відволікаючі фактори, полегшуючи зосередження на завданнях. Дослідження показали, що музика може мати позитивний вплив на продуктивність. Це може збільшити швидкість і точність завдань, особливо повторюваних. Крім того, музика може допомогти покращити концентрацію та творчі здібності.24 квітня 2023 р
Дослідження свідчать про це відтворення певної музики під час роботи може зменшити рівень стресу, усунути відволікання та, зрештою, підвищити ефективність роботи – особливо тих, хто має швидший темп (BPM).
Про це свідчать різні дослідження деякі люди краще навчаються з фоновим шумом, ніж інші. Екстраверти та багатозадачні найефективніше жонглюють музикою та навчаються, тоді як тривожні непосиди отримують найбільшу користь від заспокійливої, розслаблюючої музики. Музика надзвичайно емоційна та асоціативна.
Слухання музики під час тренувань не просто позбавляє від нудьги — це може допомогти покращити якість вашого тренування, підвищуючи вашу витривалість і покращуючи настрій. Зокрема, показано, що музика, яка мотивує або синхронізується з вашими вправами, має фізичні та психологічні ефекти.
Переваги музики зі СДУГ Багато людей із СДУГ зазвичай відчувають дефіцит дофаміну, і їм потрібен дофамін для роботи. Музика може забезпечити той вплив дофаміну4, який їм може знадобитися, щоб почати або продовжувати.
Але крім передбачуваних порцій Spotify і Pandora, я знайшов це багато з найрозумніших і найуспішніших людей, яких я знаю, схильні слухати деякі досить незвичайні ритми під час роботи— тенденція, яку деякі з них вважають важливим інструментом досягнення найвищої професійної продуктивності.