Так само це показало дослідження 2017 року прийом екстракту шафрану протягом 8 тижнів допоміг зменшити апетит, індекс маси тіла, окружність талії та загальну масу жиру.3 червня 2024 р
Сприяння втраті ваги Дослідження в Journal of Cardiovascular and Thoracic Research показало, що прийом екстракту шафрану допоміг людям з ішемічною хворобою серця зменшити індекс маси тіла (ІМТ), загальну жирову масу та окружність талії.
Як використовувати шафран для схуднення? Включіть 30-50 мг шафрану у свій щоденний раціон у стравах, у вигляді чаю чи добавки.. Це допомагає зменшити тягу та контролювати апетит.
Дослідження показали, що прийом добавки з екстрактом шафрану може допомогти схуднути. Один 8-тижневий Дослідження показало, що люди, які приймали екстракт шафрану, мали значне зниження апетиту, окружності талії та загальної жирової маси. 16 Завжди проконсультуйтеся з медичним працівником, перш ніж починати прийом добавки для схуднення.
Шафран і його фармакологічна дія давно описані Авіценною. Він згадав різні біологічні ефекти шафрану в Canon of Medicine, зокрема зміцнює шлунок, зниження апетиту та кислотності шлунка та покращення травлення (62).
Вживання великої кількості шафрану всередину, можливо, небезпечно. Високі дози 5 грамів і більше можуть викликати отруєння. Дози 12-20 грамів можуть спричинити смерть. При нанесенні на шкіру: Немає достатньо достовірної інформації, щоб знати, чи безпечний шафран і які можуть бути побічні ефекти.