"MyFitFoods допоміг мені скинути 15 фунтів за два місяці. Страви дозволяють легко підраховувати калорії та стежити за макросами. Також дуже зручно мати готову страву за лічені хвилини! Я продовжуватиму використовувати MyFitFoods, щоб допомогти мені схуднути та підвищити фізичну форму».
MyFitnessPal розрахує кількість калорій, які ви спожили з їжею та спалили під час фізичних вправ, і повідомить вам, скільки калорій вам залишилося з’їсти за день. Якщо ви дотримуєтеся лімітів калорій, ви повинні досягти потрібної втрати (або збільшення) ваги.
Все, що вам потрібно, це відкритий розум і бажання експериментувати на кухні. Підсумок: Можна продовжувати їсти їжу, яку ви любите, і худнути; це просто зводиться до балансу. Приказка «Всього в міру» може здатися нудною, але це мудра порада, яка працює!
Наш асортимент готових страв становить розроблено, щоб бути легшим, здоровішим і смачнішим – з високим вмістом білка, низьким вмістом жиру та, перш за все, зручний.
Білок і молочні продукти
- Квасоля, горох і сочевиця, які також є хорошими джерелами клітковини.
- риба
- Нежирне м'ясо і птиця.
- Знежирені або знежирені молочні продукти, такі як молоко, йогурт і сир.
- Яєчні білки.
Базові калорії часто недооцінюються Найчастіше MyFitnessPal сильно занижує потреби своїх користувачів у калоріях. Він не враховує майже достатньо змінних. Наприклад, він говорить мені, що я повинен їсти 2000 калорій на день, щоб підтримувати свою вагу, хоча насправді це число перевищує 3000.