насправді, паста ідеальна в будь-який час доби, навіть на сніданок, якщо ти цього прагнеш! Найкраще віддати перевагу більш густим, насиченим соусам під час обіду та легким версіям під час вечері. Як щодо невеликої порції пасти з оливковою олією першого віджимання Star, чайною ложкою тертого пармезану та обсмаженими овочами?
Традиційно вважається, що макарони – це обід або вечеря, але це також може бути чудовим сніданком для швидкого початку дня. У багатьох частинах світу макарони є звичайною ранковою їжею, наприклад, у В’єтнамі та М’янмі. Ви можете додати звичайні інгредієнти для сніданку, наприклад яйце, або вибрати традиційні інгредієнти для пасти.
Локшина швидкого приготування забезпечує калорії та Повна відмова від його вживання на сніданок не є порадою експерта, хоча це правда, що вони можуть бути шкідливими для здоров’я, якщо їх з’їсти занадто багато. Наприклад, не варто їсти їх щодня. Ідеальна частота – лише два-три рази на тиждень.
Це частина хорошої дієти Макаронні вироби виготовляються із зерна, однієї з основних груп продуктів у здоровому харчуванні, яке також може включати овочі, фрукти, рибу та птицю. Це гарне джерело енергії, а також може дати вам клітковину, якщо воно виготовлене з цільного зерна. Це може допомогти при проблемах зі шлунком і знизити рівень холестерину.
Низький рівень цукру в крові Потяг до їжі з високим вмістом вуглеводів, наприклад хліба та макаронних виробів, може бути пов’язаний із низьким рівнем цукру в крові.
Ризик їжі перед сном може переважити користь і викликати рефлюкс, печію, збільшення ваги та погіршення сну. Фахівці рекомендували їсти до двох годин перед сном, щоб уникнути негативних наслідків.