У більшості випадків підтяжка грудей може вирішити проблему обвислих грудей. Об’єм також можна заповнити вашою власною жировою тканиною (ліпофілінг) для отримання повніших і пружніших грудей. Це можна зробити з підтяжкою грудей або без неї.23 липня 2024 р
Тренування грудного м'яза і зміцнення спини. Носити бюстгальтер, який підходить і забезпечує хорошу підтримку. Пряма ходьба «Груди назовні, живіт всередину» Догляд за чутливою шкірою грудей контрастним душем із насиченим кремом.
Завдяки цілеспрямованому тренуванню грудних м’язів ви можете оптимізувати форму своїх грудей і захистити тканини від сили тяжіння. Крім того, добре натреновані м’язи грудей покращують поставу і в цілому роблять вас сильнішими, оскільки великий грудний м’яз бере участь у багатьох вправах.
Так, цілеспрямоване тренування грудей може допомогти зміцнити м’язи під грудьми і таким чином сприяти зміцненню грудей. Вправи як Віджимання, жими лежачи або флайс з гантелями ефективні для зміцнення м'язів грудей і покращення зовнішнього вигляду грудей.
Підняти груди з жимом гантелей на похилій лаві: Підніміть гантелі прямо вгору, поки вони не будуть вище вашого плечового суглоба. Гантелі повинні торкатися у верхній частині руху. Стабілізуйте своє тіло, притиснувши плечі, голову та стегна до лави.
Чи заплатить моя медична страховка за підтяжку грудей, якщо у мене обвислі груди? Вартість підтяжки грудей може становити від 4000 до 8000 євро. Залежно від індивідуальної причини підтяжки грудей, медична страхова компанія може покрити витрати.