При сильних болях Якщо симптоми сильні, зазвичай накладають третю стрічку. Для цього знадобиться ще одна I-стрічка довжиною 20 см. Однак цього разу якір знаходиться не в кінці стрічки, а посередині стрічки.
Накладення стрічки на ахіллове сухожилля ◗ Нанесіть тейп на ахіллове сухожилля, добре розтягнувши його та не зморшкувавши. Починаючи з середини гомілки, зменшіть розтяжку стрічки і закінчіть, не розтягуючи задню частину коліна. ◗ Не дозволяйте стрічкі закінчуватися на задній частині коліна.
Як правило, можна зробити один запалення в Ахіллове сухожилля потім добре лікувати консервативною терапією. На додаток до захисту, охолодження, фізіотерапія, ортопедичні устілки та мазі також виявилися можливими методами лікування. Якщо ви відчуваєте біль, також доцільно використовувати протизапальні таблетки.
Як правило, потрібно пошкоджене ахіллове сухожилля шість-вісім тижнівпоки він знову не стане еластичним. Якщо симптоми тривають більше двох тижнів, постраждалі повинні звернутися до ортопеда.
Якщо ваше ахіллове сухожилля все ще не реагує болем або набряком, збільшуйте навантаження на 5 хвилин щодня. Якщо ваше ахіллове сухожилля залишається безболісним після 45 хвилин ходьби, ви можете почати біг підтюпцем знову.
Зменшення стресу: розпухле ахіллове сухожилля слід навантажувати якомога менше. Тому слід уникати занять спортом. У разі тендиніту ахіллового сухожилля медичні пов’язки та ортези також зменшують тиск на ахіллове сухожилля.