Пренатальний масаж зазвичай триває від 15 хвилин до години. Хоча деякі масажисти мають спеціальні масажні столи для вагітних з вирізаним отвором, щоб ви могли лягти на живіт, як правило, найбезпечніше робити допологовий масаж, лежачи на боці.8 листопада 2022 р
Під час масажу вагітна жінка може лежати на обох сторонах тіла, віддаючи перевагу лівому боку. У міру розвитку вагітності їй може знадобитися змінити своє положення, щоб знайти зручне місце, але зазвичай це так не перебувати в одному положенні більше 20 хвилин.
Положення для масажу під час вагітності Це може зменшити приплив крові до дитини. І до третього триместру у вас, ймовірно, з’явиться значна шишка, тому навряд чи вам буде комфортно. Хороші варіанти – сидячи, лежачи на боці або напівлежачи.
Чи безпечний масаж живота під час вагітності? Абсолютно, мамо! Проте ми рекомендуємо уникайте всіх видів масажу протягом першого триместру вагітності, щоб бути в безпеці, оскільки масаж шишки в першому триместрі може погіршити ранкову нудоту.
Більшість пренатального масажу роблять у положення лежачи на боці, оскільки вагітним жінкам слід обмежити час, який вони проводять на спині, а масаж обличчям вниз ускладнюється в міру закінчення вагітності.
Ваш масажист повинен уникати нанесення глибокий тиск на живіт і ноги. Зокрема, їм також слід уникати ділянок навколо щиколоток і кількох пальців на ногах, а саме великого, другого та дитячого пальців. «Глибокий тиск може викликати проблеми, якщо у вас є тромби», – попереджає Цвіткович.