Шийні подушки можуть допомогти полегшити біль у шиї Він вищий там, де ваша шия, і більш стиснутий там, де лежить голова. Так само, як і ергономічний стілець, коли ви працюєте за комп’ютером за столом, подушка має ергономічно підтримувати вашу шию. Шийні подушки бувають різних форм і матеріалів.
Жодної різниці у вираженні болю не було виявлено, коли рулонну подушку для шийки матки та напівспеціалізовану подушку для шийки матки порівнювали зі звичайною подушкою, але позитивний вплив на біль спостерігався для подушки на водній основі порівняно зі звичайною подушкою, для подушки для шийки матки порівняно з подушкою для подорожей і для подушки для шийки матки без …
Зазвичай вам знадобиться 1-3 дні адаптуватися до цієї подушки, тому що вашій шиї потрібен час, щоб ознайомитися з новим коректором кривизни.
Так, використання подушки під шию, яка сприяє правильному вирівнюванню хребта, може сприяти кращій поставі, запобігаючи сутулості та зменшуючи навантаження на шию та плечі.
Навігація в мінусах: розуміння недоліків подушок для шиї. М'язова залежність і ослаблення: Невід’ємною проблемою подушок для шиї є потенційний ризик м’язової залежності. Надмірна опора на зовнішню підтримку цих подушок для шиї може з часом послабити м’язи шиї.
Правильно підібрана подушка для шийки матки може допомогти вам підтримувати нормальний вигин шийки матки під час сну на спині, дозволяючи вашим м’язам і зв’язкам розслабитися та відновити свою нормальну довжину. Ця спеціальна подушка також може допомогти тим, хто спить на боці, запобігаючи неприродному вигину шиї.