Чи спалює інжир жир на животі? А. Інжир — це здоровий варіант перекусу, який може сприяти зниженню ваги, в тому числі жиру в області живота. Вони містять велику кількість харчових волокон, які допомагають зменшити апетит і довше залишають відчуття ситості.Sep 1, 2022
Коли справа доходить до сирих фруктів, ви можете легко мати 2-3 інжиру в день. Якщо ви їсте сушений інжир, дотримуйтесь 3 інжиру і не вживайте їх, не замочивши на ніч. Наше тіло може засвоювати поживні речовини та краще перетравлювати деякі сухофрукти та горіхи, якщо їх добре замочити.
Вживати інжирову воду для схуднення, замочіть кілька інжиру у воді на ніч. Вранці процідіть воду і випийте натщесерце. Це може допомогти прискорити ваш метаболізм і підтримати здоров’я кишечника, що відіграє важливу роль у зниженні ваги.
Інжир є хорошим джерелом як кальцію, так і калію. Ці мінерали можуть працювати разом поліпшити щільність кісток, що, у свою чергу, може запобігти таким захворюванням, як остеопороз. Дослідження показують, що дієта, багата калієм, зокрема, може покращити здоров’я кісток і зменшити обмін кісток.
Інжир часто рекомендують для живлення і тонізації кишечника, вони діють як природний проносний засіб через високий вміст клітковини. Клітковина, яку вони забезпечують, також має пребіотичні властивості, живлячи кишкові бактерії та сприяючи здоровому кишковому середовищу, що, як наслідок, покращує стан травлення.
Слід уникати води після вживання фруктів оскільки ця комбінація може перешкоджати процесу всмоктування та травлення в шлунку, що призводить до кислотності. Ось чому деякі люди відчувають нудоту після вживання фруктів. Рекомендується пити воду принаймні через годину після вживання фруктів.