Якщо у вас целіакія або чутливість до глютену, не пов’язана з целіакією, і ваші симптоми не покращилися після безглютенової дієти, Ви можете отримати користь від прийому пробіотиків. Доведено, що пробіотики значно покращують ефективність безглютенової дієти та зменшують стійкі травні симптоми целіакії.10 грудня 2021 р.
Як і при будь-якій зміні дієти, при переході на безглютенову дієту ви можете відчути порушення балансу свого мікробіому, що може порушити ваше травлення. Прийом пробіотичних добавок може допомогти вам підтримувати травний баланс під час внесення змін у свій раціон.
Пребіотики та пробіотики можуть допомогти хворим на целіакію підтримувати загальний стан здоров’я шляхом балансування бактеріального здоров’я кишечника. Целіакія (ЦХ) — це аутоімунне захворювання, яке змушує імунну систему атакувати тонкий кишечник, коли людина вживає глютен.
Ви можете впоратися з непереносимістю глютену за допомогою:
- Дотримання дієти з низьким вмістом жиру та високим вмістом клітковини.
- Отримання регулярних лабораторних аналізів для перевірки: анемії. Високий рівень холестерину. Дефіцит вітамінів і поживних речовин.
- Дізнайтеся, які продукти, напої та інгредієнти містять глютен, щоб уникнути їх.
- Уважно читайте етикетки продуктів харчування та напоїв.
тому суворо й рішуче залишаючись без глютену це найкращий спосіб дати вашому тонкому кишечнику найкращі шанси на одужання. Це означає не ризикувати. Так, часом це може бути незручно і навіть неприємно, але це може бути однією з найкращих речей, які ви робите для свого тіла.
Продукти, що містять глютен (небезпечні для споживання)
- хліб.
- паста.
- крупи.
- печиво або крекери.
- торти і тістечка.
- пироги.
- підлив і соусів.