Це повністю залежить від вас. Ви встановлюєте рівень інтенсивності свого класу, і якщо ви не хочете бити ногами так сильно, стрибати так високо чи бити з такою ж потужністю, це на 100% під вашим контролем. Перш ніж ви це усвідомите, ви станете професіоналом!21 листопада 2022 р
Очікуйте ударів руками та ногами. І очікуйте, що ваше ядро горить. Спілкуючись зі своєю дівчиною після сеансу, ми згодні з цим клас напрочуд складний. По-перше, це координація – професійна порада моїм колегам-початківцям: заздалегідь перегляньте кілька чудових онлайн-підручників.
У BODYCOMBAT є варіанти, які підходять для кожної здібності, і ваш інструктор навчатиме вас виконувати всі рухи. Якщо ви тільки починаєте тренування, доцільно виконати лише перші три-чотири треки тренування. І пам’ятайте, що вам може знадобитися кілька сеансів, щоб відчути це – але незабаром ви захопитеся!
Насправді стільки ударів руками та ногами, що, мабуть, один сеанс BODYCOMBAT еквівалентно 1700 м’язових хрускітів.
Досвідчений інструктор заздалегідь продумає кожен рух, який включає хуки, джеби, підрізи, удари ногами та високі коліна. Програма також включатиме рухи функціонального тренування, такі як присідання, віджимання та випади.
Якщо вам потрібно вивчити основи фізичних вправ і ви хочете швидко відстежувати свій прогрес, лише для початківців Супер Блок для вас! Супертренер Лейсі Грін з точністю та терпінням проведе вас через основи, але завжди зробить це весело та позитивно, керуючи вашими кардіотренуваннями, силовими тренуваннями, основними тренуваннями та рухливістю.