Закуски з водоростями готують шляхом смаження або смаження сушених водоростей до хрусткості. Комерційні види, як правило, містять багато натрію та добавок, але все одно корисніші за багато видів чіпсів та інших хрустких закусок.16 лютого 2024 р
' Набагато здоровішою альтернативою є закуски з водоростями – вони також солоні та хрусткі, але дають вам набагато більше грошей, коли справа стосується харчування. Закуски з морських водоростей є джерелом таких поживних речовин, як білок, йод, вітамін А, вітамін В12 і кальцій, але містять дуже мало калорій.
Закуски з морськими водоростями є чудовою альтернативою традиційним солоним закускам, оскільки вони містять низку поживних речовин, а також низький вміст калорій, натрію та холестерину..
Сушені водорості дуже корисні для здоров'я, але не для того, щоб ми вживали цю їжу надмірно. Щоб звести до мінімуму можливі побічні ефекти при використанні сушених водоростей, в день слід вживати близько 100 грам водоростей.
Морські водорості мають багато можливих переваг, від регулювання рівня цукру в крові для зниження ризику серцевих захворювань. Рослина доступна в різних видах і містить вітаміни та антиоксиданти. Існують ризики споживання морських водоростей, наприклад, вміст йоду може викликати проблеми зі щитовидною залозою.
І коли TODAY.com запитав ідеї здорових перекусів, експерти раніше запропонували такі варіанти чіпсів:
- Безпечні та чесні попкорн-чіпси з кіноа.
- Сієтські чіпси з морської солі.
- Оригінальні хрусткі хрусткі закуски з горошком і горохом Splitz.
- Pulp Pantry Jalapeño Lime Chips.
- Органічні чіпси з морської солі та нуту Hippeas.