Є кілька різних станів, які можуть спричинити біль у верхній частині стопи біля щиколотки, наприклад стресові переломи. Однак найпоширенішою причиною болю в цій області є стан, відомий як тендиніт розгиначів.
Перонеальний тендиніт — це запалення одного або обох сухожиль, які з’єднують гомілку зі стопою. Зазвичай це пов’язано з надмірним навантаженням на сухожилля, але також може бути наслідком раптової травми, наприклад розтягнення щиколотки.
Три кістки складають анатомію щиколотки: великогомілкова (гомілкова), малогомілкова (тонка кістка поруч із гомілковою) і таранна кістка (кістка стопи, яка знаходиться над п’ятковою кісткою).
Раптовий біль у гомілковостопному суглобі без травми може мати багато можливих причин, у тому числі аутоімунні захворювання, різні типи артритів і проблеми з вирівнюванням стопи. Такі захворювання, як вовчак і артрит, можуть бути серйозними, якщо їх не лікувати. Існує ряд потенційних причин раптового болю в щиколотці без травми.
Приклади:
- Відпочинок. Якомога більше знімайте вагу з щиколотки. …
- лід. Тричі на день прикладайте пакет із льодом або замороженим горошком до щиколотки на 15–20 хвилин.
- Компресія. Оберніть область компресійною пов’язкою, щоб зменшити набряк.
- Висота. …
- Знеболюючі ліки можна отримати без рецепта.
Перонеальний тендиніт (також відома як перонеальна тендинопатія) є формою тендиніту, яка вражає стопу та гомілковостопний суглоб. Перонеальний тендиніт — це стан, який викликає біль на зовнішній стороні стопи та вгорі по зовнішній стороні гомілки під час ходьби або бігу.