Перонеальний тендиніт Цей стан призводить до набряку або запалення малогомілкових сухожиль, що призводить до болю збоку стопи та п’яти. Людина, яка надмірно займається бігом або неправильно ставить стопу, може розвинути перонеальний тендиніт. Це також може виникнути після розтягнення щиколотки.
Хоча причиною можуть бути багато механізмів, біль у стопі часто виникає через надмірне використання, неправильне взуття або поєднання обох, що призводить до травм, включаючи стресові переломи, перонеальний тендиніт і підошовний фасціїт.
Біль у стопі Біль із зовнішнього боку стопи може вказувати на: Бурсит. Буніони. Перонеальний тендиніт.
Біль на зовнішньому краї стопи
- Приймайте знеболюючі.
- Відпочиньте, лід і підніміть ногу.
- Не ходіть по ньому.
- Запитайте свого лікаря, чи потрібна операція.
Спробуйте ортопедичні засоби. Ортопедичні засоби, або м’які вкладиші для взуття, є поширеним ефективним способом полегшити біль і дискомфорт від супінації. Ви можете отримати готові або виготовлені на замовлення ортези. Збірні ортопедичні вироби зазвичай коштують дешевше, ніж нестандартні версії, і можуть дати подібні результати.
Щоразу, коли нога реагує на біль, це підказка, щоб оцінити, що відбувається. Ми б запропонували зробіть перерву в бігу, доки не отримаєте чітке уявлення про те, що справді спричиняє ваш біль. Перший курс лікування зазвичай є відпочинком.