Якщо ваш малюк спить мало або дуже коротко, можливо, це тому, що він… не завершує цикл сну належним чином і продовжує прокидатися в «фазі активного сну». Як наслідок, він не входить у «фазу спокійного сну», спить занадто мало і не відпочиває добре.
Зовсім не дивно, що ваша дитина дрімає лише вдень. Дітям ще потрібно навчитися пов’язувати один цикл сну з іншим, і для цього потрібен час. Крім того, цей короткий сон часто пов’язаний із переходом від легкого сну до глибокого.
Цикл сну маленьких дітей триває від 20 до 45 хвилин, тоді як у дорослих цей цикл триває приблизно від 90 до 100 хвилин. Дитина прокидається після кожного циклу сну, тому що йому ще потрібно навчитися пов'язувати ці цикли сну разом. Ці дитячі дрімоти є нормальними, і не варто хвилюватися.
Новонароджені діти мають цикл сну 40-45 хвилин, виходячи з найглибшого сну через 30 хвилин. З 4-місячного віку малюки починають легше закріплювати сон. Це означає, що вони краще здатні зв'язувати цикли сну.
У перші місяці для немовлят є абсолютно нормальним короткий цикл сну, навіть вночі. Поступово ці цикли стануть довшими. І якщо ваша дитина добре спить вночі, нерідко він / вона спить це менше вдень.
5 порад, як спати всю ніч дитина
- Забезпечте денний і нічний ритм.
- Плануйте денний сон у певний час.
- Забезпечте достатньо їжі протягом дня.
- Самостійно сон пастки.
- Реальні очікування від себе і вас дитина.