Смузі — чудовий спосіб наповнити дітей поживними речовинами. Це не тільки 100% апельсиновий сік добре для вашої імунної системи (8 унцій є чудовим джерелом вітаміну С), але разом із водою він також допомагає підтримувати зволоження, що так важливо в ці спекотні дні. 20 вересня 2021 р.
Це може бути молоко або альтернатива без молочних продуктів, така як соєве або мигдальне молоко, натуральний чи ароматизований йогурт, фруктовий сік або для смузі з тропічним смаком нежирне кокосове молоко або кокосова вода. Важливо додати рідину в блендер перед додаванням фруктів, оскільки це запобіжить пошкодженню леза.
Смузі, приготовані на воді та соку, як правило, виходять більш рідкими та менш насиченими, ніж смузі, приготовані на молоці. Сік також має вищу кислотність і зазвичай містить більше цукру, ніж більшість молока. У молоці більше кальцію, який корисний для ваших кісток, серця та м’язів. Це також допомагає надати смузі кремоподібної консистенції.
Від вівсяного молока до апельсинового соку: рейтинг 7 найкращих рідких основ для вашого наступного смузі
- #7: Яблучний сік.
- №6: Кокосова вода.
- #5: Кокосове молоко (несолодке)
- #4: Апельсиновий сік.
- №3: Вівсяне молоко.
- №2: мигдальне молоко.
- #1: Джерельна вода.
- #Бонус: молочне молоко.
Відповідь і пояснення: Молоко згортається якщо ви змішаєте його з апельсиновим соком, тому що молочні білки випадуть у розчин.
Як приготувати кращий смузі
- Використовуйте заморожені фрукти. …
- Використовуйте сильні інгредієнти, щоб приготувати густий смузі. …
- Але не робіть його занадто густим. …
- Солодкість – це ключ. …
- Використовуйте багато надбудов. …
- Запам'ятайте це співвідношення: …
- Не забувайте про сіль. …
- Перейдіть на зелений (якщо хочете).