Страх перед осудом з боку інших часто є основною причиною стресу під час співбесіди.. Відсутність самооцінки, відсутність навичок, дещо хаотична кар’єра, сильна конкуренція можуть свідчити про те, що ви, можливо, не виправдаєте очікувань рекрутера.14 грудня 2021 р.
Вдихніть і відключіться. Перебуваючи там, не забудьте вимкнути телефон, щоб уникнути викиду адреналіну, якщо під час зустрічі пролунає сигнал дзвінка. І перш за все, від початку до кінцяінтерв'ю, не забувайте глибоко дихати.
як керувати тривогою інтерв'ю наймання
- Візуалізуйте успіх. Найкращі виконавці в усіх сферах використовують методи візуалізації, щоб подолати свою нервозність. …
- Відпрацюйте свої відповіді. …
- Будьте готові…
- Не поспішай. …
- Мисліть позитивно.
5 порад, які допоможуть вам подолати хвилювання перед співбесідою робота
- зіткнись зі своїми страхами. …
- готувати, готувати і ще раз готувати. …
- мислити позитивно. …
- подивіться зі світлого боку…
- виглядати впевненим, навіть якщо ти не такий. …
- Сміливо проходьте співбесіди.
Розслабтеся перед оральним прийомом. Але навіть добре підготовлений, стрес може дуже швидко повернутися за кілька хвилин до орального прийому. У цьому випадку можна виконувати дихальні вправи. Трохи схоже на йогу: закріпитися в землі, робити довгі вдихи та видихи або дихати животом…
Зіткнувшись зі своїм рекрутером, у вас з’являється відчуття, що в шлунку затягується, і це видно. S'відчувати невеликий стрес перед співбесідою – це нормально і навіть хороша ознака, зайва нервозність може призвести до того, що ви втратите нерви перед співрозмовником і, можливо, втратите бажану роботу.