Кожна 500-калорійна вечеря, яка вам може знадобитися
- 1 Курка Капрезе на одній сковороді. …
- 2Корисна іспанська курка та квасоля. …
- 3Корисний киш. …
- 4Тофу з клена та тамарі з локшиною броколіні. …
- 5Більш здорова тайська подушка з куркою та морквяною локшиною. …
- 6Імбирне свиняче стир-фрай зі сніжним горошком, капустою та мигдалем.
Крім того, 500-калорійна дієта може призвести до ряду станів, таких як нудота, втома, діарея, підвищена чутливість до температури, порушення менструального циклу та випадання волосся…. Крім того, нестача клітковини в раціоні також може викликати запор.
Як виглядає 500 калорій солоного?
- 3 скибочки змащених маслом тостів = 500 калорій.
- 8,3 порції текіли = 500 калорій.
- 3,8 пакета чіпсів Walkers з сіллю та оцтом = 500 калорій.
- 83 горіхи кешью = 500 калорій.
- 2,6 пінти пива (4-5% об.)
- 1,6 бублика з вершковим сиром.
- 9,8 шматочків бекону.
- 1,8 авокадо.
Однак з точки зору здоров’я людина може отримати 500 калорій три чашки попкорну, чашка ягід із знежиреним йогуртом, дві жмені моркви та огіркових паличок із трохи хумусу та апельсин і все одно буде споживати менше калорій, ніж чашка морозива.
Насолоджуйтесь тако, начинені куркою, перцем і цибулею для сім’ї з чотирьох осіб або подавайте лосось, помішаний гострою стручковою квасолею, на романтичну — але здорову — вечерю на двох. Розпаліть гриль, щоб отримати димний стейк, шампури та багато іншого. Смаження на грилі — ще один чудовий спосіб надати смаку без додавання калорій.