Здуття живота та гази. Велика кількість вуглеводів у грамах коня може призвести до здуття живота та газів, якщо ви споживаєте їх занадто багато за день. Важлива примітка: Якщо ви приймаєте ліки від анемії, проблем, пов’язаних з кровотечею, або від туберкульозу, або якщо ви вагітні, уникайте вживання кінських грамів без нагляду лікаря.29 травня 2024 р.
Коня грам може викликати алергічні реакції у деяких людей і містить певний тип вуглеводів, який може викликати газоутворення та здуття живота. Він також містить фітинову кислоту, хоча її вміст можна зменшити шляхом варіння, замочування та пророщування.
Наукові дослідження показали, що його сечогінні та протисечокам’яні властивості, а також наявність багатьох фітохімічних речовин, таких як фенольні сполуки, флавоноїди та стероїди, допомагають у виведенні каменів у нирках. Щоденний прийом кінського грама розщеплює камені і виводить їх з організму.
Кінський грам дуже поживний і має ряд переваг для здоров’я, але він також має кілька потенційних побічних ефектів. Kulthi dal містить тип вуглеводів, який називається рафінозним олігосахаридом може викликати здуття живота і газоутворення, якщо вживати його у великих кількостях.
Кінський грам має таку ж корисну кількість харчових волокон. Це важлива поживна речовина, яка знижує ризик серцевих захворювань, рак кишечника, інсульт і цукровий діабет 2 типу. Клітковина також корисна для травлення та запобігає запорам.
Таким чином, ці попередні результати демонструють протизапальний і антиоксидантний потенціал коня грам і прозапальні ефекти чорного грама у щурів.