Алергія на яйце або сою: Лецитин може викликати алергічні реакції у людей з алергією на яйця або сою.
Сильна алергічна реакція: Уникайте використання лецитину, якщо у вас є відома алергія на нього, його інгредієнти або продукти, з яких він може бути отриманий (наприклад, яйце, соя, риба, соняшник). Якщо ви не впевнені, запитайте у свого фармацевта або медичного працівника повний список інгредієнтів. Вагітність: Лецитин розпадається на холін.
Немає добре задокументованих взаємодій між лецитином і будь-які ліки, наркотики або захворювання. Люди з алергією на яйця або сою повинні перевірити джерело лецитину в своїх добавках і їжі перед споживанням.
Його також можна приймати як дієтичну добавку. Добавки лецитину можуть знизити рівень холестерину, зниження артеріального тискута покращує симптоми виразкового коліту. Вони також є джерелом холіну, який необхідний для здоров’я клітин і функціонування нервової системи.
Лецитин, отриманий із сої може покращити здоров'я серцево-судинної системи, особливо якщо ви вже ризикуєте розвинути високий кров’яний тиск або серцеві захворювання. Це згідно з невеликим дослідженням, у якому учасникам давали соєві продукти, включаючи добавки лецитину.
При прийомі всередину: лецитин зазвичай вживається в харчових продуктах. Ймовірно, він безпечний, якщо приймати його як добавку в дозах до 30 грамів на день протягом 6 тижнів. Це може викликати деякі побічні ефекти, в тому числі діарея, нудота, біль у шлунку або повнота.