У порівнянні зі скелелазінням є Боулдерінг набагато більш напруженим, оскільки досить складні задачі потрібно вирішувати динамічними рухами на набагато коротших маршрутах.
Хоча ви все ще можете приблизно зорієнтуватися щодо боулдерінгу та скелелазіння, інші міждисциплінарні порівняння набагато складніші. Порівняння, наприклад, скелелазіння і льодолазіння – це, по суті, повна нісенітниця.
Досвідчені боулдерінги зазвичай використовують руки, щоб зайняти позицію, одночасно підштовхуючись ногами. Боулдерінг – це напружено, але в той же час легко доступний для всіх, хто хоче практикувати баланс, координацію, техніку і тактику.
Класично висота стрибка – до чотирьох-п’яти метрів. Це означає, що болдерінг у приміщенні становить менший ризик травм порівняно з скелелазінням. Ви можете тренуватися будь-де, де є стіна для боулдерінгу, наприклад, у наших центрах тіла та душі в Ердінгу.
Боулдерінг активізує майже всі групи м'язів, сприяє випрямленню постави та стабілізації тулуба та спини. Залежно від маршруту потрібні різні навички: баланс, координація, сила, моторика, концентрація, рівновага, усвідомлення тіла та рухливість. Так що нудно не буде.
Кожен, хто починає займатися скелелазінням, після першого дня в тренажерному залі відчує в основному свої передпліччя. Але в довгостроковій перспективі скелелазіння тренує всі м’язи верхньої частини тіла, пояснює Рейс. Він особливо зміцнює найважливіші м’язи спини та живота, додає Фінкель.