“Це може спричинити проблеми зі здоров’ям, наприклад дефіцит вітамінів або мінералів, низький кров’яний тиск або рівень цукру.", – попереджає Ерреро, який рекомендує дотримуватися такого режиму лише тоді, коли "нам потрібно дотримуватися рідкої дієти, оскільки, наприклад, у нас є проблеми з травленням, такі як гастроентерит". 31 травня 2022 р.
Типові супові дієти – це модні дієти, які не підтверджені наукою. Вони можуть мати ризики для здоров'я та інші недоліки. Виключіть здорову їжу: експерти сходяться на думці, що дієта, яка складається лише з супів, виключатиме інші здорові групи продуктів, такі як фрукти та злаки, і призведе до дефіциту поживних речовин і дисбалансу .
На додаток до капустяного супу ви також можете з’їсти одну або дві низькокалорійні страви, наприклад знежирене молоко або зелені листові овочі. Якщо ви чітко дотримуєтеся режиму харчування, дієта може збити вас до 4,5 кг протягом тижня.
Що означає надмірне споживання може призвести до збільшення ваги. Спеціалізований сайт Medline Plus запевняє, що насичені жири пов'язані з такими захворюваннями, як проблеми з серцем і підвищення рівня поганого холестерину.
Тарілка овочевого, м'ясного або рибного супу забезпечує від 50 до 250 ккал, залежно від кількості жиру або доданих продуктів. Це еквівалентно 10-50 відсоткам калорій вечері. Геть жири.
Регулярне споживання цих типів супів може призвести до збільшення споживання натрію, що може призвести до затримки води та високого кров’яного тиску, серед інших ризиків. Це Надмірне поглинання натрію з часом може стати фактором, що сприяє збільшенню ваги, оскільки організм утримує більше рідини.