За винятком води Якщо у вас затримка рідини, найкраще пити каву та сечогінний чай, наприклад імбирний чай, чай зі свіжої м’яти, зелений чай і чай з кропиви.
Що робити із затримкою рідини в організмі?
- Порада 1: Носіть еластичні панчохи. …
- Порада 2: продовжуйте достатньо рухатися. …
- Порада 3: Трохи підніміть ноги. …
- Порада 4: Правильне харчування і достатня кількість води. …
- Порада 5: Використовуйте пристрій для масажу ніг. …
- Порада 6: приймайте душ по черзі.
Наступні трави відіграють роль у ініціації діуретичної функції: кропиви, петрушки, листя берези, кульбаби і імбиру. Крім того, для цього також підходить зелений чай, адже чашка зеленого чаю містить багато антиоксидантів, які стимулюють травлення.
Особливо вживати сечогінну їжу спаржа, селера, петрушка, імбир, часник і фенхель змушують вас частіше мочитися і, отже, викидати рідину. Що стосується фруктів, лимон, ананас, персик, груша, кавун і журавлина допомагають вам смачно і здорово відводити вологу.
Ви можете скорегувати свій раціон, вживаючи більше води і вживаючи менше солі. Крім того, такі трави, як селера, хрін і петрушка, можуть допомогти відвести вологу. У цьому також може допомогти чай з плодів шипшини, листя берези, золотушника або ялівцю.
Уникайте цього продукти, багаті сіллю, такі як готові страви, консерви та соуси. Дефіцит білка може спричинити затримку багато рідини, навіть не усвідомлюючи цього. Певний тип білка у вашій крові – альбумін – забезпечує всмоктування води з ваших тканин у кров.