Улюблений сніданок
- Легкий банановий йогурт.
- Легкі шпинатні кекси з бананом.
- Easy Croffle (вафлі з круасанами)
- Легка запечена вівсянка з полуницею (з бананом)
- Фруктово-овочеві смузі.
- Смузі з манго і авокадо (без банана)
Рецепти сніданку без глютену
- Запечені яйця зі шпинатом, помідорами, рікотою та базиліком. Рейтинг 4,9 з 5. …
- Зимовий сніданок хаш. Рейтинг 3,8 з 5. …
- Аерофритюрниця варені яйця. …
- Ананасовий смузі. …
- Кето млинці. …
- Трав'яний омлет зі смаженими помідорами. …
- Малиновий кефір на ніч овес. …
- Сніданок з високим вмістом білка.
9 ситних альтернатив сніданку для людей, які просто не люблять яйця
- Еспресо без глютену з бананом і асаї (на фото вище) …
- Пудинг з насіння чіа. …
- Французькі тости з лимоном і чорницею. …
- Північна каша на сніданок. …
- Нежирні малиново-кукурудзяні кекси. …
- Ягідно-вівсяна випічка. …
- Макіяж Hash Browns. …
- Млинці з насіння чіа.
Відповідь. Фрукти, йогурт, яйця та запечені боби усі не містять глютену.
| Замінники яєць для зв'язування | |
|---|---|
| Борошно | Соєве борошно, борошно люпину, кокосове борошно, мигдальне борошно. 1 столова ложка замінює 1 яйце. |
| Насіння | Мелені насіння льону та насіння Чіа |
| Горіхове масло | Мигдальне, кешью та арахісове масло є особливо ефективними сполучними речовинами для соусів. |
| Овочі | Цукіні, томатно-перцева паста, гарбуз |