Такі добавки, як таблетки жиру дикого аляскинського лосося, допомагають організму виробляти більше оксиду азоту, що покращує кровообіг. Це може допомогти вам знизити артеріальний тиск і дати більше енергії під час фізичних вправ, а також покращити загальний стан серця.12 квітня 2022 р.
Користь риб’ячого жиру, здається, походить від вмісту в ньому омега-3 жирних кислот. Риба, яка особливо багата цими маслами, включає скумбрію, оселедець, тунець і лосось. Організм не виробляє багато власних омега-3 жирних кислот. Омега-3 жирні кислоти зменшують біль і набряк, а також запобігають легкому згортанню крові.
Бажано приймайте дві м’які капсули олії дикого аляскинського лосося Pure Alaska Omega Wild Alaskan Salmon Oil на день на початку прийому їжі для максимального поглинання. Якщо це простіше, ви можете розділити дві порції м’якої капсули, приймаючи одну м’яку капсулу вранці під час їжі та одну м’яку капсулу ввечері під час їжі.
Хоча риб'ячий жир може знизити рівень загального холестерину та холестерину ЛПВЩ, існує ймовірність того, що це може підвищити рівень холестерину ЛПНЩ.
Скільки часу потрібно, щоб омега-3 попрацювали? Рівні омега-3 швидко накопичуються в організмі, коли ви приймаєте добавки. Але це може зайняти 6 тижнів до 6 місяців побачити значну зміну настрою, біль або інші симптоми. Які марки омега-3 слід розглянути?
Однак добавки з риб’ячим жиром можуть викликати легкі побічні ефекти, зокрема:
- Рибний присмак.
- Неприємний запах з рота.
- Печія, нудота або діарея.
- Висип.