полегшує діурез і корисний у разі целюліту, затримки води та інфекцій сечовивідних шляхів. Він має нейропротекторну дію і, очевидно, відіграє важливу роль у профілактиці та лікуванні нейродегенеративних захворювань. протидіє гіпертонії та допомагає запобігти остеопорозу.
Незважаючи на те, що вживання зеленого чаю може принести багато користі для здоров’я людини, варто пам’ятати, що зелений чай містить кофеїн, а отже, споживання у великих кількостях може викликати занепокоєння, нервозність і безсоння. Зелений чай також може впливати на роботу щитовидної залози.
Насправді, якщо ви вирішили випити зелений чай, щоб спробувати спалити жир, тоді бажано пити його через 20 хвилин після їжі, якщо ви хочете включити в свій раціон білки і мінерали, краще приймати це перед їжею, щоб підвищити рівень магнію, вітамінів С і Е і катехінів.
Завдяки наявності кофеїну, теоброміну і теофіліну, зелений чай може похвалитися відмінними властивостями для схуднення. Ці речовини фактично стимулюють ліполіз, тобто вони сприяють мобілізації жирів, розташованих у жировій тканині, та їх використанню для енергетичних цілей, ефективно сприяючи зниженню ваги.
З іншого боку, чай також може бути корисний при запорах: проносний ефект пов’язаний з концентрацією катехінів, які містяться в основному в зеленому чаї.
У всіх 14 аналізованих дослідженнях препарати на основі зеленого чаю дозволяли втратити в середньому на 0,2-3,5 кг більше, ніж у контрольній групі протягом 12 тижнів, але в більшості досліджень втрата ваги не була статистично значущою.