Поради на 30 тижні вагітності Як і на будь-якому іншому терміні вагітності, Харчування і дієта вагітної жінки дуже важливі для нормального розвитку дитини.. Вагітні жінки повинні споживати близько 1 г кальцію на день, щоб допомогти формуванню кісток і зубів дитини.
Уникайте продуктів, які погіршують симптоми, таких як шоколад, гостра їжа та кофеїн. Уникайте нахилів або лягання після їжі. Не їжте за 2 години до сну. Приймайте антациди, такі як Tums, але не приймайте ті, що містять бікарбонат натрію, трисилікат магнію або аспірин.
У цей момент вагітність, це нормально може ви відчуєте деякі симптоми як:
- Втома.
- Труднощі зі сном.
- Печія
- Набряки рук, ніг і обличчя.
- Судоми ніг.
- Біль у спині.
Тиждень 30: у дитини росте волосся У кістковому мозку дитини утворюються еритроцити. На такому зрості дитина повинна мати довжину приблизно 10 1/2 дюймів (270 міліметрів) від маківки до сідниць і важити близько 3 фунтів (1300 грамів).
Недоношені діти піддаються більшому ризику втрати слуху. Ті, хто народився на терміні 30 тижнів або раніше, або вагою менше 1500 г (3,3 фунта), частіше мають проблеми із зором, які називають ретинопатією недоношених .
Міністерство охорони здоров’я та соціальних служб Сполучених Штатів Америки рекомендує зробити принаймні 150 хвилин (2 з половиною години) аеробної активності середньої інтенсивності на тиждень тим вагітним жінкам, які є здоровими і які не є дуже активними або займаються будь-якими інтенсивними фізичними навантаженнями.