Ви можете спробувати медитуйте або активізуйте свою фітнес-рутину. Ви можете залишити пролом у своїй купі, яку потрібно прочитати, або нарешті переглянути улюблені шоу Netflix. Ви можете навчитися новим навичкам, наприклад кулінарії чи садівництву. Ви навіть можете провести ніч (або вихідні), щоб надолужити згаяне.
Запустіть музику. Послухайте щось бадьоре, під яке можна підспівувати, або заспокойте класичну музику, щоб заспокоїти нерви. Музика — чудовий супутник, особливо коли ти сам у великому, порожньому, тихому будинку. Намагайтеся не вмикати музику настільки голосно, щоб ви не чули, що відбувається навколо вас.
Я слухаю музику, готую, прибираю, прибираю, малюю, читаю, працюю, сплю, дивлюся шоу, приміряю одяг, ношу макіяж і пробую різні образи, пишу листи, веду щоденник, відповідаю на запитання в Quora, переглядаю Інтернет, дивлюся YouTube відео, переміщати меблі по дому, щоб виглядати інакше… список можна продовжувати.
10 речей, які потрібно робити, коли відчуваєш себе самотнім
- Визнайте свої почуття.
- Розробіть план.
- Спілкуйтеся з людьми зі свого минулого.
- Приєднайтеся до групи або клубу.
- Читати книгу.
- Знайдіть онлайн-форум.
- Дізнайтеся щось нове.
- Займіться хобі.
Більшість людей не замислюються над тим, щоб вийти на вулицю та поодинці протягом дня, але прогулянка поодинці вночі часто викликає занепокоєння. Хоча уникання темних ділянок може допомогти вам почуватися безпечніше, не вважайте, що добре освітлені місця абсолютно безпечні, і з вами нічого не може статися.