Гедонічна бігова доріжка – це ідея рівень щастя людини, підвищуючись або знижуючись у відповідь на позитивні чи негативні життєві події, зрештою має тенденцію повертатися до того рівня, який був до цих подій..
Що таке гедонічна бігова доріжка в психології? Гедонічна бігова доріжка – це психологічна теорія, яка припускає це люди мають тенденцію повертатися до відносно стабільного рівня щастя або суб'єктивного благополуччя, незважаючи на зміни обставин або зовнішніх умов.
Одноманітність у романтичних стосунках Зрештою ви спускаєтеся з дев’ятої хмари – ви все ще можете бути щасливі, але не так, як раніше. Гедонічна бігова доріжка припускає, що це відбувається тому, що ви в кінцевому підсумку включаєте радість, яку відчуваєте від спілкування з цією людиною, у свій базовий рівень щастя.
Зведіть до мінімуму гедонічну адаптацію
- Переконайтеся, що ваше життя включає кілька задоволень, і постарайтеся спланувати їх протягом дня. …
- Чергуйте свої задоволення, щоб вони завжди відчували себе новими. …
- Обов’язково знайдіть час для хобі. …
- Знайдіть час для інших. …
- Насолоджуйтесь своїм позитивним досвідом. …
- Ведіть щоденник вдячності.
Щастя можна визначити різними способами. У психології існує дві популярні концепції щастя: гедонічна та евдемонічна. Гедонічне щастя досягається через досвід задоволення та насолоди, тоді як евдемонічне щастя досягається через досвід сенсу та мети.
Гедонізм є віра в те, що задоволення або відсутність болю є найважливішим принципом у визначенні моральності потенційного курсу дій. Задоволенням можуть бути такі речі, як «секс, наркотики та рок-н-рол», але воно також може включати будь-який цінний досвід, як-от читання хорошої книги.