Деякі, більш інтенсивні, відступи навіть тривають тиждень і більше. Тихий відступ — це, по суті, саме те. Ви повинні зберігати мовчання протягом усієї події. Однак тріт дає вам більше, ніж просто мовчання, можливість внутрішньо поміркувати та обміркувати свої думки спокійним, конструктивним способом.23 червня 2020 р.
Що таке тихий відступ? Тихі відступи заохочуйте учасників дати обітницю мовчання протягом певного часу. Це означає, що заборонено розмовляти під час медитацій, а також під час їжі, йоги, ведення журналу, читання та інших видів діяльності.
Quiet Retreats є унікальний досвід медитації, який дає вам можливість розпізнати, полегшити та оговтатися від негативних наслідків, які життя справило на вас.
Читати заборонено, навіть не про книги духовного характеру. Будь ласка, погодьтеся не читати під час цього ретріту. За допомогою практики ретріту ми прагнемо якомога більше зосередитися на собі, а читання може відвести нас від сильної інтеріоризації, розсіюючи наші зусилля та досвід у цьому процесі.
5-10 днів Це часто виникає цілком природно, адже багато хто з нас, стикаючись 5-10 днів мовчазного відступу, часто передують думки на зразок «Я не знаю, чи зможу я це зробити». І тепер це позаду, і ви це зробили!!! Ми можемо використовувати цей факт і цей імпульс багатьма способами.');})();(function(){window.jsl.dh('qQi5ZqRbofiR1Q_8lLPoDA__27','
Під час мовчазних ретритів часто медитують сидячи. Переконайтеся, що ваше тіло відкрито, щоб ви могли сидіти тривалий час. І спробуйте потягнутися в тиші; це чудовий спосіб налаштуватися.