Смажена куряча грудка є одна з курячих грудок і запечена в духовці. Смажене куряче філе має нейтральний смак і дуже нежирне.
Смажене куряче філе Це хороше та дешеве джерело білка, необхідне для нарощування та відновлення м’язів. Однак між різними видами курячого філе для вашого хліба все ще є багато відмінностей. У будь-якому випадку це смажене куряче філе від AH — відмінний вибір. Він містить 20 г білків і лише 2,3 г жирів.
Попередньо приготоване м’ясо, як випливає з назви, вже готове м'ясо. Оскільки м’ясо вже добре прожарене, вам не потрібно довго смажити його на грилі, і ви уникаєте сирого або спаленого м’яса.
Завдяки тому, що куряче філе було попередньо відварене, процес запікання та запікання на мангалі прискорюється. Це гарантує ніжність і соковитість філе. Крім того, ви також можете бути впевнені, що не подасте гостям сиру курку.
Розігрійте духовку до 180°C, а потім готуйте куряче філе 10-15 хвилин залежно від розміру та товщини. Курка готова, коли м’ясо біле всередині. Після запікання дайте курячому філе трохи відпочити на теплій тарілці, накривши її алюмінієвою фольгою.
Здорове приготування курки зі шкірою, е-е, жиром. Курка є відносно нежирним м’ясом, але деякі частини курки містять більше або менше жиру. Куряча грудка, найпісніша частина, має низький вміст жиру (1,3 г жиру на 100 г), куряча ніжка містить трохи більше жиру (6,2 г на 100 г), а 100 г шматка курки зі шкірою містить в середньому 9 г жиру.