Пийте достатньо рідини, дотримуйтеся здорового харчування, висипайтеся та уникайте стресів. Якщо ваше запаморочення спричинене прийомом ліків, порадьтеся зі своїм лікарем щодо припинення або зменшення дози. 3 грудня 2022 р.
Як зменшити симптоми запаморочення?
- Уникайте різких рухів.
- При необхідності ходіть з тростиною.
- Уникайте вживання алкоголю, тютюну, кофеїну та солі.
- Підтримуйте належну гідратацію та пийте достатню кількість рідини.
- Дотримуйтесь гігієни сну та відпочивайте необхідні години.
Пальці повинні розташовуватися трохи нижче згину зап'ястя (там, де згинається зап'ястя). Розмістіть великий палець трохи нижче вказівного. Зніміть 3 пальці із зап’ястя, але великий палець залиште там (див. малюнок 2). Використовуйте великий палець, щоб натиснути на місце.
Запаморочення та вертиго можуть зменшитися за допомогою деяких ліків. Зазвичай використовуються такі ліки: Дименгідринат. Меклізин.
Запаморочення може мати багато можливих причин, наприклад захворювання внутрішнього вуха, заколисування та вплив ліків. Іноді вони викликані основним станом здоров’я, таким як поганий кровообіг, інфекція або травма.
Використовуйте гарне освітлення. Сісти або лягти з одразу, коли сидиш запаморочення. Залишайтеся лежачи, не рухаючись з закриті очі в темна кімната, якщо ви проходите через серйозний епізод з запаморочення.