Робота за комп’ютером є невід’ємною частиною нашого життя, але важливо знайти правильний баланс між роботою та відпочинком. Ми не повинні витрачати більше 8 годин на день перед комп’ютером, щоб уникнути проблем зі здоров’ям.
КЗпП передбачає 15-хвилинну перерву для тих, хто працює понад 6 годин на день. Додаткові 15 хвилин надаються людям з інвалідністю та молоді, яка працює більше 4,5 годин на день. Для роботи за комп’ютером ви маєте право на додаткову 5-хвилинну перерву після кожної години роботи.
У зв'язку з тим, що робота за комп'ютером (екран монітора) це також несе в собі інші ризики, такі як навантаження на хребет або зір, а також робота у вимушеному положенні тіла, можна продемонструвати використання екранного монітора в підкатегорії «інші фактори, в тому числі небезпечні».
Виявляється, це обов'язково чверть години перерви в роботі поширюються як на осіб, які працюють протягом 6 годин, так і на тих, хто залишається в розпорядженні працівника протягом 8 або 12 годин. Працівник може використовувати цей час, щоб поїсти або зайнятися іншими справами.
Відповідно до нової редакції ст. 134, якщо щоденна тривалість робочого часу працівника перевищує 9 годин, працівник матиме право на додаткові години. перерви в роботі тривалістю не менше 15 хвилин; перевищує 16 годин – працівник матиме право на інший перерви в роботі тривалістю не менше 15 хвилин.