Можливо, хтось зможе одужати після легкого внутрішнього розтягнення один-два тижні, але для більш серйозного розтягнення може знадобитися до восьми тижнів або більше. Інші фактори також можуть відігравати роль у визначенні часу відновлення. Вік — вік може відігравати певну роль у визначенні часу відновлення.
Варіанти нехірургічного лікування можуть включати:
- Лід: прикладіть пакети з льодом до плеча, щоб зменшити набряк і біль.
- Модифікація активності: уникнення діяльності, яка викликає симптоми, і зміна способу життя.
- Фізична терапія: регулярні вправи для покращення діапазону рухів і зміцнення м’язів плечей.
Помітно деформоване або неправильне плече. Набряк або синці. Сильний біль. Неможливість рухати суглобом.
Зазвичай це займає до 12 тижнів для відновлення після вивиху плеча. Може знадобитися до 16 тижнів, щоб повністю повернутися до занять деякими видами спорту, але для деяких відновлення може зайняти більше часу. Вам потрібно буде носити слінг, щоб підтримувати руку протягом перших кількох тижнів.
Повне відновлення після легкого болю в плечі може зайняти від чотирьох до шести тижнів. Є речі, які ви повинні і не повинні робити, щоб полегшити біль у плечі.
Як прискорити відновлення зв’язок плеча
- Ліки — безрецептурні ліки можуть допомогти полегшити симптоми в короткостроковій перспективі. …
- Відпочинок — Відпочинок має вирішальне значення практично для будь-якого процесу одужання. …
- Фізична терапія — Фізична терапія включає широкий спектр спеціалізованих методів, які можуть покращити час відновлення після травми.