План грейпфрутової дієти стверджує, що люди, які дотримуються дієти, можуть втратити до 10 фунтів за 12 днів не відчуваючи голоду та продовжуючи приймати їжу у звичайний час.
10 фунтів Грейпфрутова дієта пережила більшість модних дієт. Люди навіть пробували це ще в 1930-х роках. Його шанувальники стверджують, що грейпфрут містить певні ферменти, які, вживані перед іншою їжею, допомагають спалювати жир. Дієта, яка має кілька варіацій, триває 10-12 днів і, як стверджується, допомагає вам схуднути цілих 10 фунтів.');})();(функція(){window.jsl.dh('Zr24ZozvJJqxwt0P0fLaqQc__32','
Грейпфрут не прискорює метаболізм жирів і не націлює на жирові відкладення в середній частині. Насправді ніяка їжа не може цього зробити. Коли ви втрачаєте жир в організмі через зменшення споживання калорій або збільшення фізичних вправ, ви не можете вибирати, де ви хочете, щоб відбулася втрата жиру: це скоріше загальний ефект.
Грейпфрутова дієта є дефіцит калорій і занадто обмежений, щоб вважатися здоровим у довгостроковій перспективі. Він виключає майже всі вуглеводи та багато поживних продуктів (наприклад, цільні зерна та інші фрукти).
Чудодійний грейпфрут По суті, це дієта з низьким вмістом вуглеводів, тому разом із грейпфрутом ви їсте яйця, м’ясо та інші продукти з високим вмістом білка та жиру.. У Голлівуді цей план харчування отримав популярність. Її стали називати грейпфрутовою дієтою або голлівудською дієтою. Розрахована на «всього» 18 днів, дієта була дуже жорсткою.
Які ризики грейпфрутової дієти? Будь-яка дієта, яка різко знижує калорії, не є здоровою. Будь-яка втрата ваги, яка відбувається, ймовірно, пов’язана з втратою рідини та буде відновлена, щойно той, хто дотримується дієти, повернеться до нормального харчування.