ЗНЕЖИРНЕ МОЛОКО (ЗНЕЖИРЕНЕ МОЛОКО) Насправді, оскільки в ньому менше жиру, є просто 80 калорій у знежиреному молоці в кожній склянці 8 унцій. Існує помилкова думка, що знежирене молоко містить воду для зменшення вмісту жиру, але це не так. 13 основних поживних речовин, включаючи 8 грамів високоякісного білка, залишаються недоторканими.
Знежирене молоко, яке також називають знежиреним молоком, містить 80 калорій і 0 грамів жиру на порцію (8 унцій). Вітамін А видаляється разом з молочним жиром.
Якщо ви дивитесь лише на калорії та білок, знежирене молоко є очевидним переможцем. Воно містить 83 калорії та 8 грамів білка на чашку, тоді як така ж кількість жирного молока містить 149 калорій і трохи менше білка. Але деякі люди вважають смак і відчуття в роті повного жирного молока набагато ситнішими.
Знежирене молоко стало популярним вибором, оскільки воно містить менше жиру та калорій, ніж цільне молоко. Незбиране молоко має погану репутацію, оскільки воно містить більше насичених жирів і може підвищувати рівень холестерину. Існує два типи холестерину: LDL, «поганий» холестерин, і HDL, «хороший» холестерин.
120 калорій. Молочні продукти є чудовим джерелом білка, кальцію та вітаміну D. 8 унцій чашки 2% молока містить приблизно 8 г білка та 120 калорій.');})();(функція(){window.jsl.dh('49C4ZqPQL7rEp84Ph8m4uA8__33','
Одна чашка мигдального молока містить лише 39 калорій, тобто половина кількості калорій у чашці знежиреного молока. Однак не все мигдальне молоко однакове. Домашнє мигдальне молоко та деякі марки можуть містити набагато більшу кількість калорій, залежно від того, скільки мигдалю міститься в чашці.