Однак численні дослідження це визначили 15-30 хвилин це мінімальний інтервал, який ми повинні приділяти читанню щодня. Нейробіологи сходяться на думці, що навіть прості зміни способу життя, наприклад щоденні 15 хвилин із носом у книзі, підтримуватимуть здоров’я вашого мозку на все життя. Подумайте про це.29 жовтня 2021 р
Багато хто знає, що читання — це веселе й корисне хобі, але багато хто може не знати, скільки прихованих переваг для вашого здоров’я та життя може запропонувати читання. Читання для 30 хвилин на день досить легко вписатися в будь-який розклад, але він може змінити життя.
Незважаючи на те, що читання є хобі з величезною кількістю переваг, читачі все одно повинні бути обережними, щоб не перевищувати свої щоденні обмеження. Протягом дня, людям не рекомендується читати більше чотирьох годин. За один присід людям не рекомендується читати більше однієї години.
Читання 30 хвилин на день зміцнює ваш мозок. Численні дослідження показують, що сон може буквально змінити ваш мозок. Коли сканування мозку виконується після послідовного читання лише протягом 10 днів, зв’язок мозку збільшується.
Маючи лише 20 хвилин на день читання, ви можете покращити свої навички письма, розвинути співчуття та підвищити результати тестів! Шукаєте щось почитати?
Щоранку і щовечора я блокую півтори години для читання, і це зробило мене значно кращим у моїй роботі. Це призвело до появи нових ідей, переробки старих і оволодіння навичками, яких я ніколи не очікував. Коротше кажучи, незалежно від того, у чому ви хочете стати кращим, читання – це шлях.