Більшість жінок втрачають половину ваги дитини через 6 тижнів після пологів. (після пологів). Решта майже завжди падає протягом наступних місяців. Здорове харчування з щоденними фізичними вправами допоможе вам скинути кілограми.
Скільки кілограмів ви втрачаєте після пологів? Це нормально, що після пологів ви дещо втрачаєте 7 кілограмів в той самий момент. Пізніше, протягом наступного тижня або 15 днів, ще 2 кілограми більше, і протягом першого місяця ми втратимо всю вагу, яку зберегли до вагітності.
ти міг би спуститися приблизно від 1 фунта (0,5 кг) до 2 фунтів (0,9 кг) на тиждень. Деяким жінкам потрібен до року, щоб скинути вагу, набрану під час вагітності. Якщо ви хочете схуднути під час грудного вигодовування, свою роль відіграють як дієта, так і фізична активність.
Зменшення матки до її розміру до вагітності може призвести до 6-8 тижнів. Після пологів зазвичай болять м’язи (особливо в руках, шиї або щелепі). Це пов'язано з важкою працею пологів. Зазвичай біль зникає протягом кількох днів.
Незважаючи на це, Національний інститут здоров’я США погоджується, що нормальним є повернення ваги до вагітності від шести до дванадцяти місяців після пологів, втрата найбільша протягом перших шести тижнів.
«Більшість жінок програють приблизно половина ваги, яку вони набрали за перші кілька місяців – каже він. – Спочатку ви можете втрачати півфунта на тиждень, а потім приблизно півфунта на тиждень».