19 варіантів швидкого харчування з низьким вмістом натрію
- Макдональдс. Ці два варіанти меню сніданку від McDonald's підійдуть, якщо ви хочете обмежити споживання солі. …
- У Венді. Wendy's пропонує два варіанти з відносно низьким вмістом натрію. …
- Тако Белл. …
- Сік Джамба. …
- Чипотл. …
- Метро. …
- Starbucks. …
- Бургер Кінг.
Завершіть свою трапезу просто приготовленими фруктами та овочами, які мають природний низький вміст натрію. Попросіть овочі, приготовані на пару без соусу, і використовуйте вичавлений лимон, щоб покращити смак. 9. Будьте обережні з сиром, оливками, м’ясним делікатесом і грінками у своєму салаті, а також попросіть заправки для салату.
Харчування: McDonald's
- Fruit 'N Yogurt Parfait, лише 35 мг натрію (75 мг, якщо замовляти без будь-яких модифікацій). …
- Яєчний МакМаффін, лише 330 мг натрію. …
- Гамбургер, лише 350 мг натрію. …
- McDouble, лише 480 мг натрію. …
- Маленька картопля фрі, 160 мг натрію. …
- Ванільний конус, 80 мг натрію. …
- Полуничне пломбір, 95 мг натрію.
Замініть м’ясні делікатеси свіжоприготованою індичкою або курячою грудкою (90 мг натрію), свіжою смаженою яловичиною або свининою, уникайте шинки, хот-догів і ковбасних виробів.. Віддавайте перевагу натуральним сирам, таким як швейцарський, чеддер або моцарелла (50-180 мг натрію) замість шматочків плавленого сиру, і обмежтеся 1 унцією.
У метро є два варіанти варіанти з досить низьким вмістом натрію і це швейцарський сир і сир моцарела, 30 і 55 г відповідно. Якщо додати м’ясо до сендвіча, одними з найкращих варіантів є курка-гриль (210 мг), тунець (310 мг) або овочева котлетка (320 мг).