Протягом життя ваше тіло накопичує токсини з компонентів їжі та напоїв. Тому ваше тіло потребує детоксикації, щоб очистити його від усіх цих токсинів. Це можна зробити, дотримуючись лише фруктів і овочів 24 години до одного тижня.
Фруктова дієта була розроблена зареєстрованим дієтологом Джеєм Роббом, який передбачає, що ви повинні дотримуватися цієї дієти протягом 3 день. Він стверджує, що в ці дні травна система може відпочити від споживання обробленої їжі. Це сприяє детоксикації організму та прискорює спалювання жиру.
Ваші цілі. Цілі можуть вплинути на тривалість очищення організму соком. Якщо вам потрібен швидкий скидання до поточного режиму, тоді 1 або 3 дні може вистачити. Якщо ви прагнете набути здорових звичок і здорового способу життя, то тижневий або 14-денний варіант може бути ідеальним для вас.
Фруктові дієти можуть призвести до дефіцит життєво важливих поживних речовин, таких як вітамін B12, кальцій, вітамін D, йод і омега-3 жирні кислоти. Ці недоліки можуть призвести до анемії, втоми, дисфункції імунної системи та, у випадку низького вмісту кальцію, остеопорозу.
Справжня метаболічна детоксикація — це повний цикл із трьох етапів, і для цього потрібен час. Нам потрібно не менше 10 днів щоб ефективно підтримувати наш організм у кращому виведенні токсинів, і навіть довше, якщо ви особливо токсичні або ніколи раніше не проводили метаболічну детоксикацію.
Протягом життя ваш організм накопичує токсини з компонентів їжі та напоїв. Тому ваше тіло потребує детоксикації, щоб очистити його від усіх цих токсинів. Це можна зробити, дотримуючись лише фруктів і овочів 24 години до одного тижня.