Ви можете приготуйте простий суп із листя морінги та далу або обсмажте їх з невеликою кількістю олії, подрібненого кокоса та зеленого чилі. Щоб приготувати простий і смачний рецепт із листя морінги, знадобиться лише кілька хвилин. 2 грудня 2023 р.
Смузі – один із найпростіших способів включити порошок листя морінги у свій раціон – це додаючи його до ранкових соків або смузі. Разом із основними інгредієнтами додайте до суміші ложку порошку морінги, щоб підвищити рівень енергії протягом дня.
При прийомі всередину: Морінга, ймовірно, безпечна, якщо листя, плоди та насіння вживаються в їжу. Лист і насіння морінги, можливо, безпечні при короткочасному використанні як ліки. Продукти, що містять лист морінги, використовувалися до 6 місяців. Продукти, що містять насіння морінги, використовувалися до 3 тижнів.
Скільки морінги корисно для вас. Частота: Включіть морінгу у свій раціон до двох разів на день може забезпечити оптимальні переваги, не перевантажуючи вашу систему. Кількість: Столова ложка порошку морінги або жменя свіжого листя на порцію є хорошою відправною точкою.
Додавайте листя морінги до їжі Замість того, щоб готувати зелень або шпинат, нагрійте каструлю з водою з 1 чайною ложкою (5 г) солі на сильному вогні. Додайте приблизно 2 склянки (400 г) свіжого листя морінги і варіть їх, поки вони не стануть м’якими. Потім злийте листя морінги в ситечко і подавайте гарячими.
Деякі речі, яких слід бути обережними: Морінга може взаємодіяти з діабетом, артеріальним тиском і ліками від щитовидної залози. Отже, було б доцільно запитати свого лікаря, чи безпечно приймати Moringa, якщо ви приймаєте такі ліки. Moringa Vinga використовує лише 100% органічне листя морінги USDA у клінічно ефективних дозах.