Найкращий спосіб відповісти на цей тип токсичності по відношенню до вас – відмовитися від участі в ньому. Не втягуйтеся в їхню спіраль негативу і не піддавайтеся на їхню словесну образу щодо вас. Видихайте кілька хвилин і знайдіть внутрішній спокій, а потім усуньтеся від ситуації. 27 вересня 2021 р.
Тому найкраще уникайте взаємодії з вашим FIL. Якщо ваш чоловік наполягає на тому, щоб ви відвідували сімейні заходи, але ви цього не хочете, можливо, він може поговорити зі своїм татом, тому що йому це буде легше, ніж вам, виховувати. Якомога менше. Якомога менше контактуйте з ним.
Як боротися з токсичними батьками
- Загальні токсичні ознаки.
- Позбутися почуття провини.
- Не намагайтеся їх змінити.
- Межі є ключовими.
- Немає потреби пояснювати.
- Практикуйте самообслуговування.
- Налаштуйте систему підтримки.
- Змініть свою історію.
Тримайте розмову короткою та дотримуйтесь фактів. Уникайте сварок і не дозволяйте емоціям взяти верх над вами. Наприклад, ви можете сказати щось на кшталт: «Мені доведеться перестати проводити час з вами через те, як ви принижували мене перед моїми дітьми.
Якщо ваш свекор вас дратує, тоді поговоріть про це зі своїм партнером. Висловіть, як ви ставитеся до його поведінки або коментарів, і обговоріть, як ви можете з цим впоратися. Ви двоє повинні бути на одній сторінці щодо цього, і ви ніколи не знаєте, ваш партнер може допомогти вам зрозуміти поведінку вашого тестя краще.
Говоріть, якщо вони знову переступлять. Будьте твердими, але ввічливими щодо зміцнення своїх кордонів. Незалежно від того, наскільки ретельно ви пояснюєте свою точку зору, ваш свекор все одно може відпускати непристойні жарти за обіднім столом, або ваша свекруха все одно може спробувати взяти верх на кухні, поки ви готуєте. .