Ми всі інколи ревнуємо, але нав’язливе хвилювання про сексуальну та романтичну історію вашої другої половинки відоме як ретроактивна ревнощі, нездорова звичка у відносинах. Ретроактивні ревнощі можуть бути викликані, якщо у вас тривожна прихильність, поганий досвід з минулими партнерами або навіть дитяча травма.
15 ефективних способів прийняти минуле партнера
- Поговоріть з ними про це. …
- Розкажіть їм про свої занепокоєння. …
- Поставте себе на їх місце. …
- Подумайте, які аспекти вас турбують. …
- Не дозволяйте цьому вторгатися у ваші думки. …
- Подумайте, що ви до них ставитеся. …
- Довіряйте їм. …
- Дотримуйтесь своїх інстинктів.
Розгляньте ці кроки, щоб сприяти загоєнню:
- Не вирішуйте відразу. Перш ніж вирішити продовжувати або розірвати шлюб, знайдіть час, щоб вилікуватися та зрозуміти, що стоїть за цим романом.
- Будьте відповідальними. …
- Зверніться до шлюбного консультанта. …
- Отримайте допомогу з кількох джерел. …
- Відновити довіру.
Як відпустити минулі стосунки
- тимчасове або постійне обмеження контактів з колишніми партнерами.
- зменшити нагадування про них, наприклад, приховавши їх у соціальних мережах.
- встановлення та повага до кордонів.
- витрачати час на самообслуговування та особистісне зростання.
- зосередження на тому, що можливо поза стосунками.
Боротьба з ревнощами щодо минулого вашого партнера
- Прийміть це.
- Поміняйтеся місцями.
- Не підглядайте.
- Обговоріть це.
- Прийміть їхні відповіді.
- Визначте проблему.
- Знай собі ціну.
- Переформатуйте речі.