Варіанти лікування болю в лікті можуть включати:
- вправи, призначені вашим фізіотерапевтом, для поступового зміцнення сухожиль.
- масаж м'яких тканин.
- масаж льодом.
- акупунктура.
- тейпування або фіксація ліктя.
- протизапальні та знеболюючі препарати можуть допомогти вам впоратися з болем, але не покращують віддалені результати.
Більшість випадків болю в лікті викликані розтягненням або запаленням м’яких тканин, таких як сухожилля або зв’язки. Ці як правило, покращується через кілька днів завдяки простому догляду за собою, який ви можете робити вдома.
Біль у лікті часто викликана надмірне використання або травма. Багато видів спорту, хобі та роботи вимагають повторюваних рухів рукою, зап’ястям або рукою. Біль у лікті може бути результатом проблем з кістками, м’язами, сухожиллями, зв’язками або суглобами. Іноді біль у лікті може виникати через артрит.
Якомога швидше зверніться до свого медичного працівника, якщо у вас є:
- Раптова травма ліктя, особливо якщо ви чуєте тріск або тріск.
- Сильний біль, набряк і синці навколо суглоба.
- Вам важко рухати ліктем або використовувати руку, як зазвичай, або повертати руку з долоні вгору на долоню вниз і назад.
Наступні заходи самообслуговування можуть полегшити тенісний лікоть:
- Відпочинок. Не виконуйте дії, які посилюють біль у лікті.
- Знеболюючі. Спробуйте знеболюючі, такі як ібупрофен (Advil, Motrin IB, інші) або напроксен натрію (Aleve).
- лід. Прикладайте лід або холодний пакет на 15 хвилин 3-4 рази на день.